Viktkoll 4
Jaha, det där var ju inte så bra... I onsdags gick allt på tok med kosten för att jag inte hade tagit mig tid att handla hem de saker jag behöver för att äta bra, och vips så halkar jag in i onyttiga vanor med en gång. Grrr, blir så arg på mig själv att jag har så lätt att trilla dit. För sen har det bara fortsatt i felaktiga banor hela veckan, med den ena onyttiga grejen efter den andra. Det har blivit bullar och godis, stora tekakor, o´boy, räksallad med mera, med mera... Så glädjen över att äntligen vara under 120 kg sträcket blev väldigt kortvarig. För det har ju ett omedelbart pris i form av viktökning när man ger sig hän åt sådana matintag. Men nu får det bara vara nog!! Måste tillbaka på rätt spår igen, så idag är det jag som ska iväg och handla hem ordentligt med frukt, grönsaker, nyttig frukostmat och annat som jag behöver för att kunna äta en bra och nyttig kost. Det är bara att kämpa vidare! Den nedslående viktkollen denna vecka är följande:
23 juli Viktkoll 4: 120,7 kg
Veckans vikt ned/upp: + 0,8 kg
Total viktminskning: 2,1 kg
16 juli Viktkoll 3: 119,9 kg
Veckans vikt ned/upp: - 2 kg
9 juli Viktkoll 2: 121,9 kg
Veckans vikt ned/upp: - 0,3 kg
2 juli Viktkoll 1: 122,2 kg
Veckans vikt ned/upp: - 0,6 kg
Startvikt: 122,8 kg
Solig dag! :)
Men vad härlig, äntligen lite sol ute! Vilken skillnad det gör, så fort den där runda gula saken behagar visa sig på himlen blir man bra mycket piggare. :)
Det firades med en god räksallad på balkongen tillsammans med maken. *mums*
Viktkoll 3
Hej och hå vad dagarna rusar på! Redan dags för en ny viktkoll! Jag kom av mig i bloggandet några dagar, för det har varit så mycket annat på gång, men nu är jag tillbaka. :) Tack för alla pepp-ord i kampen mot godissuget, det uppskattas mycket! Till det mesta gick det bra att stå emot, och det lilla jag tog räknade jag in i kostprogrammet, så att dagsdosen av points inte skulle övertrasseras. När jag var med i Viktväktarna (för vad som känns som hundra år sedan), så sa alltid min konsulent att det är viktigt att hitta en balans i viktminskningen, på så sätt att man redan under viktminskningsperioden lär sig att hantera godis och andra onyttigheter. Hon sa alltid: "Har du tänkt äta godis nån gång mer i livet, eller har du nån gång mer i livet tänkt ta en bulle till kaffet, se till att du redan nu lär dig att planera in sånt utan att du använder för många points." Det som kan vara risken annars är att man under tiden man går ner i vikt är så stenhård med allt, så att när man sen väl nått målet och börjar "unna sig" lite godis och annat så slukar kroppen det extra fettet som den då inte är van vid, och tänker: "Här är det bäst att lagra, när det äntligen kommer nått". Med en alltför strikt diet finns även risken på lång sikt att man sänker kroppens förbränning efter ett tag, eftersom kroppen tror att det är svält på gång, och således behöver spara på alla reserver den har. Så att hitta en sund balans som kan funka i det långa loppet, där man äter allsidigt och i lagom mängd, samtidigt som man motionerar, det är den bästa och mest långsiktiga lösningen på viktproblem. Och för min del, som inte kommer sluta helt med godis och annat gott, gäller det att hitta en balans så det inte blir för mycket av det goda. :)
Och denna vecka tycktes det ha funkat bra i allafall, för så här ser veckans viktkoll ut:
16 juli Viktkoll 3: 119,9 kg
Veckans vikt ned/upp: - 2 kg
Total viktminskning: 2,9 kg
9 juli Viktkoll 2: 121,9 kg
Veckans vikt ned/upp: - 0,3 kg
2 juli Viktkoll 1: 122,2 kg
Veckans vikt ned/upp: - 0,6 kg
Startvikt: 122,8 kg
Psykologiskt betydet det jättemycket att befinna mig under 120 kilos sträcket! Nu är det liksom nedräkningsbart till tvåsiffrigt, även om det är en låååång väg dit. :) Bara att köra på!! :)
Match: Helena mot Godissuget
Jaha, så var det den tiden på månaden då godissuget visar sin värsta kamplust. Hittills har det gått bra, men jag oroar mig för kryssnings-godiset som ligger kvar i skåpet. Hoppas resten av familjen äter upp det så snart som möjigt. Speciellt är det dessa rackare som ropar högst på mig:
Men det är bara att försöka stå emot. Vill ju verkligen inte förstöra den bra början som varit på veckan. Även idag har jag varit på morgonprommis, och de där pillrena som ska stimulera fettförbränningen fungerar i allafall så till vida att de gör mig piggare. De innehåller ju en hög dos koffein. Sen om de gör det andra som de lovar, det återstår ju att se... :)
Ut i regnet.
Även i morse regnade det, så det vara bara att fälla upp paraplyet när jag skulle ge mig iväg på promenaden innan frukost. Skippade dock fleece-jackan idag, för jag märkte igår att det blev alldeles för varmt med den, trots det dåliga vädret. När man rör på sig blir man ju varm av det. Tyckte det gick något bättre att ta sig runt rundan idag, och det känns ju hoppfullt, redan andra dagen. Nån morgon när det är fint väder ska jag försöka ta en längre runda som jag mätt ut på kartan, men i nuläget är jag glad att i allafall ha kommit igång. :)
Frukost-fakta
Läste på Viktväktarnas hemsida om lite intressanta frukostfakta, som jag tänkte att kanske fler vill ta del av:
Mycket "vet" man ju redan, men det är ändå givande tycker jag att ibland påminna sig om viktiga saker. :)
Slänger även in en bild på salladen som jag fixat i ordning nu, och intagit till lunch tillsammans med lax och pressad potatis. Det var gott! Jag har en absolut favorit när det gäller tomater, och det är "Romantica". De är ju bara sååå goda! Visserligen är de lite dyrare än andra tomater, men det är de helt klart värda. Speciellt som man nu inte kostar på sig godis i samma utsträckning som innan, då kan man ju lägga dem pengarna på lite "nyttigt godis" istället. :)
Första morgonpromenaden avklarad.
Så. Nu har jag stånkat mig runt 2,5 km på min första morgonpromenad. Det var inte smärtfritt om jag säger så. Men, jag klarade det! Och nu kan det ju bara bli bättre, när jag väl har bestämt mig för att göra detta. Det var regnigt och grått, men promenadslingan går genom fina omgivningar, så jag kunde inte låta bli att ta en bild med mobilen, på ett av de ställen som jag passerade.
Nu har jag hunnit få i mig lite frukost också, det blev lättyoghurt med vaniljsmak, lite musli och färska jordgubbar. Det smakade bra efter promenaden.
Nu måste jag ta mig an resten av dagen. Har kommit efter lite med studierna, eftersom jag tog ledigt några dagar förra veckan. Passar på att önska en fin vecka! :)
Viktkoll 2
Här går det låååångsamt vill jag lova. Men sanning att säga så är jag faktiskt jäätenöjd ändå denna vecka, eftersom över halva veckan varit minst sagt "onyttig", i och med kryssningen vi varit på och att jag därefter inte direkt lyckades ta mig i kragen, utan hade några slarvdagar även efter den. Har märkt att jag har ett liknande beteende till kosten som alkoholister har till spriten. Släpper jag efter så är det så otroligt lätt "att jag halkar dit" och börja äta helt fel igen. Men det var en trevlig kryssning och vi hade roligt, så jag är ändå glad att vi kom iväg på den! Vi hade sån tur med vädret också, så vi kunde sitta uppe på däck och sola. Såna dagar är det skönt att vara till havs. :)
Men nu är det en ny vecka! Och det hade inte gått uppåt, utan till och med lite neråt. Så nu är det bara att köra på! Jag ska även börja med dessa piller som jag köpt och se om de kan ha någon verkan. Bävar dock för promenaderna som jag nu måste börja ta tag i, eftersom jag får så fruktansvärt ont i ryggen när jag går. Som tur är så är det ju övergående, men det är så jobbigt och obehagligt när man får så ont att man tror ryggen är på väg att gå av och att man bara vill skrika rakt ut. Tar alltid en Ipren ungefär en timme innan jag ska gå ut, och ändå blir det så där. Men som sagt, det kommer bli bättre!
Här kommer veckans viktresultat:
9 juli Viktkoll 2: 121,9 kg
Veckans vikt ned/upp: - 0,3 kg
Total viktminskning: 0,9 kg
2 juli Viktkoll 1: 122,2 kg
Veckans vikt ned/upp: - 0,6 kg
Startvikt: 122,8 kg
Något som jag aldrig gjort förut...
Ja, idag har jag gjort något som jag aldrig gjort förut! Jag är egentligen ingen stor "fan" av diverse kosttillskott och dyligt, och tror inte på några snabba lösningar på viktproblem. Det som gäller är ju trots allt vanligt, "hederligt", sunt förnuft, att äta rätt och motionera. Ändå bestämde jag mig för att prova dessa:
Det sägs att de ska göra detta:
Ripped Hardcore – The ultimate Fat destroyer! Ripped Hardcore är ett kosttillskott innehållande koffein (293,4 mg/kapsel) + växtbaserade ämnen. Ripped Hardcore tillhör den nya generationens fettförbrännare som verkar på såväl frisättningen av fettsyror från fettdepåerna som på förbränningen av dessa. Detta gör att det oönskade underhudsfettet som ofta sitter på magen hos män, samt på höfter och lår hos kvinnor effektivt reduceras.
- 1 kapsel / dag
- Hög koffeinhalt (293,4mg/dos) - Uppiggande
- Kraftigt ökad fettförbränning
- Minskar fett oönskade fettdepåer
- Bättre blodsockerkontroll och minskad aptit
Ripped Hardcore innehåller en kombination av: Koffein och hallonketon som ökar frisättningen av fett som snabbt kan användas som energi. Katechiner från grönt te som ökar fettförbränningen och dämpar aptiten. Samt gallussyra som förbättrar insulinkänsligheten och capsinoider från chilipeppar som ökar värmeproduktionen och kaloriförbrukningen.
Rekommenderad daglig dos: 1 kapsel/dag. Förslagsvis på morgonen före morgonpromenad eller senare på dagen före träning. Tag ej Ripped Hardcore för nära sänggående då produkten är uppiggande och kan störa sömnen.
Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utan räckhåll för småbarn. Den angivna rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas.
Innehåller koffein (293,4 mg/dag), bör ej intas av barn och gravida.
____________________________________________________________________________________
Känner att det ändå kan vara värt ett försök! Jag satsar ju på att komma igång med mina morgonpromenader så snart det bara går, och då ska jag ta en sån här innan, och se om det funkar. :) Jag hoppas på det bästa! :)
Viktkoll 1
Det var som jag anade... Inte så mycket ner denna vecka. Det är svårt att få igång viktminskningen när jag inte kan motionera pga ryggen. Sen har det gått lite halvsvajigt med kostprogrammet vissa dagar, så jag hade inte kunnat nå mycket bättre resultat. Men så snart det blir bättre med ryggen ska jag komma igång med mina promenader igen. Det vet jag är bra för mig. Får börja kortare sträckor för att sedan trappa upp. Men jag har i allafall kommit igång och tagit tag i mig själv, och det är jag glad över! Dock vet jag att det kommer bli svårt med kostprogrammet tisdag/onsdag då vi ska på kryssning. Men, men... that´s life. :)
2 juli 2012 Viktkoll 1
Dagens vikt: 122,2 kg
Vikt ned/upp: - 0,6 kg
Total viktminskning: 0,6 kg
Hade kanske gått bättre om man vägt sig enligt denna modell. :)
Dag 1 snart över.
Ja, så har snart den första "nyttiga" dagen passerat. Det har gått rätt bra tycker jag. Visst har magen knorrat lite, som den alltid gör innan den vänjer sig vid nya matvanor. Men det brukar ge med sig rätt snabbt. Känns i alla fall bra att jag har tagit tag i detta igen, för det är något som jag dragit på in i det längsta. Men det är väl "tur i oturen" att ryggen till sist säger ifrån, för då finns det liksom ingen återvändo. Man måste ju kunna röra sig utan att man får ont. Men visst, det är synd att det ska behöva gå så långt innan man tar sig i kragen.
Till lunch blev det riktig sommarmat. Nypotatis med lax, sommargrönsaker, lättyoghurt och gräslök. Riktigt gott! :) Så här såg det ut:
Nu håller maken på att fixa middagen. Det blir fläskfilé med grönsaker och vitfiberpasta. Vi ska se nån mysig film också är det tänkt. Vet dock inte än vad det blir. Finns lite att välja mellan. :) Det är ett trevligt sätt att tillbringa en regning sommarkväll som denna.
Till lunch blev det riktig sommarmat. Nypotatis med lax, sommargrönsaker, lättyoghurt och gräslök. Riktigt gott! :) Så här såg det ut:
Nu håller maken på att fixa middagen. Det blir fläskfilé med grönsaker och vitfiberpasta. Vi ska se nån mysig film också är det tänkt. Vet dock inte än vad det blir. Finns lite att välja mellan. :) Det är ett trevligt sätt att tillbringa en regning sommarkväll som denna.
Sent ska syndaren vakna...
Så lyder ju det gamla talesättet, och det kan man verkligen säga när det gäller mig... Alltså, det är ett halvår sedan jag skrev i bloggen! Har suttit i över en timme och försökt klura ut vad jag hade för lösenord, för det kom aldrig något nytt till den mail som jag trodde att jag använt vid registreringen. Visade sig att jag hade använt en helt annan mail, så det förklarade ju det hela... Men nu är jag här inne i alla fall!
Har alltså bestämt mig för att ta tag i mig själv igen. Som "vanligt" är det den värkande ryggen som blir den skrällande väckarklockan som inte går att ignorera. Tillbaka i samma läge som sist jag bestämde mig. Gått upp allt igen. Nästan åtminstone. *suck*
Men, ingen mening med att gråta över spilld mjölk, som man ju också brukar säga. Hemskt vad ordspråken dansar runt i huvudet i dag.
Det har dock även hänt lite positiva och glada saker detta viktkaos-halvår också. Jag har blivit mormor igen! Till en liten söt kille som heter Collin. Han blir snart två månader. Här är det lilla underverket! :)
Sen har jag och maken firat 25-års bröllopsdag! Silverbröllop, som det så vackert heter. Här är ett foto på oss, när vi är på väg ut för att fira begivenheten. 
Vi gifte oss den 6 juni 1987. :) På den tiden såg vi ut så här: 
Haha, åren går... Tur att inte 80-talets glasögonmode och hårmode är inne längre...
En annan sak som hänt är att jag nu är färdig med mina Litteraturvetenskapliga studier. Skrev färdigt c-uppsatsen nu i vår, så nu i sommar pluggar jag teologi. Så väntar jag spänt på besked om jag kommer att komma in på Biblioteks och Informationsprogrammet i Umeå till hösten. Jag hoppas verkligen det!
Vill också passa på att tacka för de gulliga kommentarerna som jag har fått under min långa bortavaro! Det värmer att se att det finns några som kommer ihåg en. Tusen tack!!
Så nu kör vi!
Nystart: 25 juni 2012
Vikt: 122,8 kg
Viktkoll 13
Tentavecka, stressvecka, kaosvecka... Så skulle man väl kunna sammanfatta veckan som har gått. Och tyvärr syns det direkt negativt på vågen. Jag vet inte om det är fler än jag som är så, men jag blir så hemskt sugen på massa onyttigt när jag är stressad?!? Inte bara för att det är "enklare" att käka snabbmat (vilket det har blivit...pizza bland annat...hmmm) utan jag blir även sugen på choklad och annat sötslisk. Och till på köpet kom yngsta dottern hem med en hel kartong med chokladbollar, som vi hade beställt för att stötta deras kommande skolresa. Ingen bra kombination... Men, sånt är livet ibland. Nåväl, det egentligen bra att det blir så snabbt negativt utslag på vågen, för det får en att vakna upp. Så denna vecka ska minsann bli bättre! Har varit ute och gått i 1,5 timme idag, så det känns som en bra början i alla fall. Men vikten är mindre kul... Så här såg det ut idag på vågen:
Vägdag 12 dec: 114, 8 kg + 1,5 kg Total: - 10,2 kg
Vägdag 5 dec: 113,3 kg - 1,0 kg Totalt: - 11,7 kg
Vägdag 28 nov: Ingen viktkoll
Vägdag 21 nov: 114,3 kg -0,6 kg Totalt: - 10,7 kg
Vägdag 14 nov: 114,9 kg - 2,4 kg Totalt: - 10,1 kg
Vägdag 7 nov: 117,3 kg + 0,8 kg Totalt: - 7,7 kg
Vägdag 31 okt: 116,5 kg +- 0 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 24 okt: 116,5 kg - 1,7 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 17 okt: 118,2 kg - 0,6 kg Totalt: - 6,8 kg
Vägdag 10 okt: 118,8 kg - 0,5 kg Totalt: - 6,2 kg
Vägdag 3 okt: 119,3 kg -1,0 kg Totalt: - 5,7 kg
Vägdag 26 sept: 120,3 kg - 0,1 kg Totalt: - 4,7 kg
Vägdag 19 sept: 120,4 kg. -1,3 kg. Totalt: -4,6 kg
Vägdag 12 sept: 121,7 kg - 3,3 kg. Totalt: - 3,3 kg
Startvikt 5 sept: 125 kg
Vägdag 12 dec: 114, 8 kg + 1,5 kg Total: - 10,2 kg
Vägdag 5 dec: 113,3 kg - 1,0 kg Totalt: - 11,7 kg
Vägdag 28 nov: Ingen viktkoll
Vägdag 21 nov: 114,3 kg -0,6 kg Totalt: - 10,7 kg
Vägdag 14 nov: 114,9 kg - 2,4 kg Totalt: - 10,1 kg
Vägdag 7 nov: 117,3 kg + 0,8 kg Totalt: - 7,7 kg
Vägdag 31 okt: 116,5 kg +- 0 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 24 okt: 116,5 kg - 1,7 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 17 okt: 118,2 kg - 0,6 kg Totalt: - 6,8 kg
Vägdag 10 okt: 118,8 kg - 0,5 kg Totalt: - 6,2 kg
Vägdag 3 okt: 119,3 kg -1,0 kg Totalt: - 5,7 kg
Vägdag 26 sept: 120,3 kg - 0,1 kg Totalt: - 4,7 kg
Vägdag 19 sept: 120,4 kg. -1,3 kg. Totalt: -4,6 kg
Vägdag 12 sept: 121,7 kg - 3,3 kg. Totalt: - 3,3 kg
Startvikt 5 sept: 125 kg
Viktkoll 12
Förra veckan blev det ingen viktkoll. Men nu är jag igång igen! :) Det går inte så jättefort med viktminskningen, det har varit lite halv-svajigt med pointsräkningen på sistone. Och ett och annat "extra" har smygit sig ner, inte minst vid bak-tillfällena av pepparkakor och saffransbullar. Men jag har inte släppt helt i allafall, och det känns bra att denna gång verkar jag kunna hålla mig kvar på banan, även om det svajar lite på vägen. :)
Det är mysigt att julen snart är här! Nu har jag i stort sätt pyntat färdigt här hemma, och det känns bra. Trots att det är ganska stressigt med skolan, så gör det att man ändå kan unna sig lite jul-mys mellan tentor och examinerande seminarier. Ska lägga upp lite foton här hemifrån sen tänkte jag.
Önskar alla en trevlig vecka!! *kram*
Vägdag 5 dec: 113,3 kg - 1,0 kg Totalt: - 11,7 kg
Vägdag 28 nov: Ingen viktkoll
Vägdag 21 nov: 114,3 kg -0,6 kg Totalt: - 10,7 kg
Vägdag 14 nov: 114,9 kg - 2,4 kg Totalt: - 10,1 kg
Vägdag 7 nov: 117,3 kg + 0,8 kg Totalt: - 7,7 kg
Vägdag 31 okt: 116,5 kg +- 0 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 24 okt: 116,5 kg - 1,7 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 17 okt: 118,2 kg - 0,6 kg Totalt: - 6,8 kg
Vägdag 10 okt: 118,8 kg - 0,5 kg Totalt: - 6,2 kg
Vägdag 3 okt: 119,3 kg -1,0 kg Totalt: - 5,7 kg
Vägdag 26 sept: 120,3 kg - 0,1 kg Totalt: - 4,7 kg
Vägdag 19 sept: 120,4 kg. -1,3 kg. Totalt: -4,6 kg
Vägdag 12 sept: 121,7 kg - 3,3 kg. Totalt: - 3,3 kg
Startvikt 5 sept: 125 kg
Det är mysigt att julen snart är här! Nu har jag i stort sätt pyntat färdigt här hemma, och det känns bra. Trots att det är ganska stressigt med skolan, så gör det att man ändå kan unna sig lite jul-mys mellan tentor och examinerande seminarier. Ska lägga upp lite foton här hemifrån sen tänkte jag.
Önskar alla en trevlig vecka!! *kram*
Vägdag 5 dec: 113,3 kg - 1,0 kg Totalt: - 11,7 kg
Vägdag 28 nov: Ingen viktkoll
Vägdag 21 nov: 114,3 kg -0,6 kg Totalt: - 10,7 kg
Vägdag 14 nov: 114,9 kg - 2,4 kg Totalt: - 10,1 kg
Vägdag 7 nov: 117,3 kg + 0,8 kg Totalt: - 7,7 kg
Vägdag 31 okt: 116,5 kg +- 0 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 24 okt: 116,5 kg - 1,7 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 17 okt: 118,2 kg - 0,6 kg Totalt: - 6,8 kg
Vägdag 10 okt: 118,8 kg - 0,5 kg Totalt: - 6,2 kg
Vägdag 3 okt: 119,3 kg -1,0 kg Totalt: - 5,7 kg
Vägdag 26 sept: 120,3 kg - 0,1 kg Totalt: - 4,7 kg
Vägdag 19 sept: 120,4 kg. -1,3 kg. Totalt: -4,6 kg
Vägdag 12 sept: 121,7 kg - 3,3 kg. Totalt: - 3,3 kg
Startvikt 5 sept: 125 kg
Viktkoll 11
Idag blev det ett sent viktinlägg, det har varit så fullt upp hela dagen. Men, bättre sent än aldrig sägs det ju. Det är dock inte så jättemycket att rapportera om heller, förresten, utan bara en helt "ordinär" viktminskning. Synd att inte alla veckor kan vara som förra veckan. Det hade varit kul! Men, men, det var i allafall neråt.
Vägdag 21 nov: 114,3 kg -0,6 kg Totalt: - 10,7 kg
Vägdag 14 nov: 114,9 kg - 2,4 kg Totalt: - 10,1 kg
Vägdag 7 nov: 117,3 kg + 0,8 kg Totalt: - 7,7 kg
Vägdag 31 okt: 116,5 kg +- 0 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 24 okt: 116,5 kg - 1,7 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 17 okt: 118,2 kg - 0,6 kg Totalt: - 6,8 kg
Vägdag 10 okt: 118,8 kg - 0,5 kg Totalt: - 6,2 kg
Vägdag 3 okt: 119,3 kg -1,0 kg Totalt: - 5,7 kg
Vägdag 26 sept: 120,3 kg - 0,1 kg Totalt: - 4,7 kg
Vägdag 19 sept: 120,4 kg. -1,3 kg. Totalt: -4,6 kg
Vägdag 12 sept: 121,7 kg - 3,3 kg. Totalt: - 3,3 kg
Startvikt 5 sept: 125 kg
Vägdag 21 nov: 114,3 kg -0,6 kg Totalt: - 10,7 kg
Vägdag 14 nov: 114,9 kg - 2,4 kg Totalt: - 10,1 kg
Vägdag 7 nov: 117,3 kg + 0,8 kg Totalt: - 7,7 kg
Vägdag 31 okt: 116,5 kg +- 0 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 24 okt: 116,5 kg - 1,7 kg Totalt: - 8,5 kg
Vägdag 17 okt: 118,2 kg - 0,6 kg Totalt: - 6,8 kg
Vägdag 10 okt: 118,8 kg - 0,5 kg Totalt: - 6,2 kg
Vägdag 3 okt: 119,3 kg -1,0 kg Totalt: - 5,7 kg
Vägdag 26 sept: 120,3 kg - 0,1 kg Totalt: - 4,7 kg
Vägdag 19 sept: 120,4 kg. -1,3 kg. Totalt: -4,6 kg
Vägdag 12 sept: 121,7 kg - 3,3 kg. Totalt: - 3,3 kg
Startvikt 5 sept: 125 kg
